Hi, ich bin Silvana!
Als ehemalige Couch-Potato, Stress-Esserin und Süßigkeiten-Junkie weiß ich genau, wie herausfordernd es ist, aus alten Mustern auszubrechen - und dauerhaft an neuen Gewohnheiten dranzubleiben.
Selbst nach meiner Ausbildung zur Ernährungs- und Gesundheitsberaterin
hatte sich daran nichts geändert.
Da wurde mir schnell klar:
Wissen alleine reicht nicht.
Genauso wenig wie "mehr Disziplin" oder "mehr Willenskraft".
Wie ich es dennoch geschafft habe, meinen Lebensstil ein für alle Mal komplett umzukrempeln?
Erst durch meine Coaching-Ausbildung wurde mir klar, warum all meine bisherigen Versuche, gesünder zu essen und regelmäßig Sport zu machen, gescheitert sind:
Mein Leben lang habe ich gegen meinen inneren Schweinehund gekämpft
- ohne zu verstehen, welche Mechanismen eigentlich hinter ihm stecken.
Erst als ich gelernt habe, MIT diesen inneren Widerständen zu arbeiten, konnte ich meine Gewohnheiten erfolgreich verändern.
Mein Ansatz
Heute...
✓ ernähre ich mich ohne Anstrengung gesund und ausgewogen
✓ gehe ich völlig selbstverständlich drei Mal die Woche ins Gym
✓ bin ich mit Mitte 30 und zwei Kids besser in Form als mit 20
✓ und mache derzeit sogar meine Fitnesstrainer-Lizenz
KURZ GESAGT:
Ich bin die stärkste Version von mir selbst
- mental wie körperlich.
Und genau DAS wünsche ich mir für
jede einzelne Frau!
Deshalb ist es mir ein absolutes Herzensanliegen, als Coach andere Frauen dabei zu unterstützen, in die Umsetzung zu kommen und ihre gesunden Vorsätze endlich zu verwirklichen.
Ich freue mich, von dir zu lesen!
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